La forma en que hablamos a nuestras hijas e hijos moldea su autoestima, su seguridad emocional y la relación que tienen con el mundo.
Las palabras no son solo palabras: pueden herir, o pueden construir.
Y lo más difícil es que muchas veces repetimos frases sin pensarlas, porque fue lo que escuchamos cuando éramos pequeños.
La buena noticia es que podemos reaprender.
Aquí tienes 10 frases comunes y cómo reemplazarlas por versiones más respetuosas, sin perder autoridad.
🧱 1. “¡Cállate ya!”
✅ Reemplaza por: “Necesito que hablemos más bajito ahora” o “Vamos a calmarnos un momento, y luego seguimos”.
🔎 Por qué: Pedir silencio desde la conexión y no desde el control enseña autorregulación, no represión.
🔥 2. “¡Te vas a quedar sin postre!”
✅ Reemplaza por: “Vamos a resolver esto juntos. ¿Qué puedes hacer diferente la próxima vez?”
🔎 Por qué: El castigo enseña miedo, no responsabilidad. La reparación enseña consecuencias reales y vínculo.
😠 3. “Eres muy llorón/llorona”
✅ Reemplaza por: “Veo que estás muy triste. Estoy aquí contigo.”
🔎 Por qué: Validar emociones fortalece la autoestima emocional. Reprimirlas crea vergüenza interna.
⏳ 4. “¡Cuántas veces te lo tengo que decir!”
✅ Reemplaza por: “Veo que esto te está costando. Vamos a intentarlo de otra forma.”
🔎 Por qué: El problema no siempre es la falta de voluntad, a veces es falta de madurez o sobrecarga emocional.
🚫 5. “Porque lo digo yo y punto”
✅ Reemplaza por: “Sé que no te gusta esta decisión, y entiendo cómo te sientes. Yo estoy aquí para cuidarte.”
🔎 Por qué: Puedes poner límites sin autoritarismo. La firmeza empática no cede, pero sí acompaña.
🧽 6. “No llores, no es para tanto”
✅ Reemplaza por: “Parece que eso te dolió mucho. ¿Quieres un abrazo?”
🔎 Por qué: Lo que es pequeño para ti puede ser enorme para él o ella. Validar no es dramatizar, es acompañar.
👶 7. “Eres un desastre”
✅ Reemplaza por: “Esto no salió como esperabas. ¿Qué podemos hacer diferente la próxima vez?”
🔎 Por qué: Las etiquetas negativas se quedan grabadas. Habla del comportamiento, no de la identidad.
⏯️ 8. “¡Ya estás con lo mismo de siempre!”
✅ Reemplaza por: “Parece que esto aún no está resuelto. ¿Qué necesitas ahora?”
🔎 Por qué: Repetir conductas suele ser señal de necesidades no satisfechas. No de capricho.
🤐 9. “Tú sí que eres difícil”
✅ Reemplaza por: “Veo que hoy estás teniendo un día complicado. Estoy aquí para ayudarte.”
🔎 Por qué: Etiquetar a un niño como “difícil” puede convertirse en una profecía auto cumplida.
🫂 10. “Si te portas mal, no te voy a querer”
✅ Reemplaza por: “Te quiero incluso cuando estás enfadado. Vamos a resolverlo juntos.”
🔎 Por qué: El amor no debe ser condicional. La seguridad emocional nace del amor que se mantiene incluso en los momentos difíciles.
✅ En Resumen
Cambiar el lenguaje no es solo cuestión de palabras, es cambiar la forma en que acompañamos, educamos y cuidamos.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de ser conscientes y comprometidos con una crianza más respetuosa y humana.
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